林心如食谱中1份指多少

发布时间:2020-11-19 17:03:13
作者:新哲

林心如同时公开了自己一天的瘦身菜单,菜单里有鱼有肉,搭配蔬菜水果,营养丰富,看来在瘦身的同时也非常注意哺乳妈妈的营养补充。不过,从菜单中可以看出,林心如选择的都是营养价值高的红肉,吃的是烫青菜,并未用油炒过,避免了过多油腻。早餐:会喝两包滴鸡精,搭配姜末炒蛋及杜仲汤;

午餐:是烫猪颈肉或蒸鱼,份量大约为两到三颗拳头大,加上三分之一碗五谷饭及烫青菜;

下午茶:是两颗拳头大分量的水果,主要以草莓、奇异果、小番茄、芭乐、香蕉为主,不时变化;

晚餐:是烤羊排或煎牛排,以及烫青菜。          除了以上饮食方面,母乳喂养需要给孩子传递营养,在哺乳过程中母体会消耗大量的热量,也能够更好的帮助产妇瘦身,对妈妈恢复很有效果。

林心如 瘦身 菜单


华博
2020-11-28

我想知道林心如的个人资料

锋宁
2020-11-25

林心如的生肖是

阔继
2020-11-19

林心如15年前旧照曝光了吗?